グルコサミン コンドロイチン

骨の健康を維持するといわれるグルコサミンとコンドロイチン。これらのグルコサミン・コンドロイチンとMSM について、またグルコサミン・コンドロイチンとコラーゲンの関係についてまとめてみました。

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骨の健康を維持するといわれるグルコサミンとコンドロイチン。これらのグルコサミン・コンドロイチンとMSM について、またグルコサミン・コンドロイチンとコラーゲンの関係についてまとめてみました。

 

グルコサミン・コンドロイチンとMSM にの関係について最近知られるようになって来ました。グルコサミン・コンドロイチンとともにＭＳＭ（メチル・サルフォニル・メタン）をあわせて摂取することによってリウマチ性関節炎、炎症性関節炎（筋肉痛、古傷の痛み）における関節の痛みを軽減させる働きがあるといわれています。ＭＳＭとは松や杉などの針葉樹から抽出した天然の有機イオウで、安全性が確認されているようです。

 

骨の健康を維持するといわれるグルコサミンとコンドロイチン。グルコサとミは、軟骨を作る成分のひとつです。糖とアミノ酸が結合してできたアミノ糖のことで、カニやエビなどの甲殻に多く含まれている成分です。このグルコサミン、単独で摂取するよりもサメの軟骨から得られる成分コンドロイチン（間接のクッション的役割を持つ）と同時に摂取したほうが効果が高まることがわかってきています。ですので、市販のサプリメントにはグルコサミン コンドロイチンと明記しているものが多くあるのです。グルコサミン コンドロイチンは骨関節炎や関節のクッションである軟骨が磨り減る関節炎に効果があるといわれています。

 

【グルコサミン・コンドロイチンとコラーゲンの関係について】

コラーゲンは骨にカルシウムを接着させる役割があります。また�U型コラーゲンは軟骨や眼のガラス体などを作る働きをしています。軟骨は、年齢を重ねるとともに老化し磨り減り、また慢性関節リウマチやスポーツによって磨耗し、破壊され痛みを持ちます。これらの症状が�U型コラーゲンの摂取により改善されたという報告があるようです。